2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1195 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 148.55g.
朝食: Prune Kering, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 昼食: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Cedea Fish Roll. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Es Teler, Teh Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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