|
Zo net thuis en even snel wat dingen in elkaar geflanst. Dingen die smachtend in de koelkast laten te wachten en bijna over de datum waren.
vind ik ook weer zonde.
Dus morgen dan maar een uitgebreide groente dag. Het is even niet anders.
Morgen een poging wagen om keto brood te bakken met kokos en amandelmeel. En ik zoek nog een recept voor een groentepasta voor op brood.
Oppassen dat ik niet alleen maar vet binnen krijg. Anders val ik niet af natuurlijk.
Ik zit al meer dan een week op een soort plateautje en dat valt niet mee als je geen vooruitgang ziet. Maar ik zie de resultaten wel als het gaat om ruimer zittende kleding, dus het zal wel goed gaan.
Voordeel van in ketose zijn en te maken te hebben met autofagie, is dat ik tot zover geen last heb van loszittend vel. Mijn bovenarmen gaan weer strak in het vel eruit zien. Gladde huid ook, viel me ook op .
Morgenochtend een wandeling maken. Het schijnt mooi weer te worden.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1272 kcal
|
脂質: 105.71g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 35.09g.
夕食: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Gepelde Walnoten Ongezouten, Citroensap (uit Blik of Fles), AH Basic Blokjes Witte Kaas in Olie met Kruiden, Albert Heijn Avocado Eetrijp. 軽食/その他: Pluot, Body & Fit Tarwegraspoeder, Groene Thee, Koffie, SPA Water, Demeter Appelazijn. もっと...
|
|
4104 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|