2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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689 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 57.16g.
昼食: Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Sabor da Terra Semente de Chia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Coxa de Frango, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo, Beterrabas, Ceifeiro Semente de Chia, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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