2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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2356 kcal
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脂質: 74.06g | たんぱく質: 200.54g | 炭水化物: 193.97g.
朝食: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Ledesma Azúcar, Finlandia Queso Untable Clasico, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Morrón, Cebollas, Zapallito Verde, La Serenísima Queso Port Salut Light. 夕食: La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Cuadrada, La Paulina Queso Crema Light, Queso Azul o Roquefort, Cerveza, Huevo. 軽食/その他: Freddo Helado Vainilla, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzana, Banana, Chocho, Tregar Yogur Descremado, Peras, SanCor Gelatina Light, Banana, Manzana, Mandarinas, Chocho. もっと...
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3023 kcal
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運動:
料理 - 23 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間 57 分, 座る - 9 時間, 腹筋 - 26 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 44 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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