|
Na precies een week weer lekker bezig te zijn besloot mijn fatsecret app te crashen. Geen toegang meer tot mn oude account, maar omdat ik het zonder deze app en alle steun en motivatie hier niet eens een week had kunnen volhouden toch weer een nieuw account gemaakt. Het is namelijk lang (jaren) geleden dat ik voor langer dan 2 dagen deze zelfbeheersing kon vasthouden. Alle ingevulde gegevens zijn weg maar de 4.5 kilo die ik deze week ben afgevallen kan me niet worden afgenomen. Door naar week 2! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1039 kcal
|
脂質: 52.34g | たんぱく質: 36.70g | 炭水化物: 106.32g.
朝食: Rivercote Cracker, Milbona Smeerkaas met Camembert, Aldi Extra Volkoren Brood, Milbona Volle Melk, AH Doosjevol Bramen, AH Mango Stukjes Diepvries, Banaan. 昼食: Zwarte Olijven, AH Balsamico Azijn , Komkommer, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. 夕食: Chovi Aioli, Plus Mini Baguette Rustiek Meerzaden. 軽食/その他: Snack Day Salsa Dip Spicy Cheese, Snack Day Tortilla Chips Nacho Cheese, Milbona Smeerkaas met Camembert, Rivercote Cracker, Lipton Ice Tea Green Tea. もっと...
|
|
 コメント
Wat veel, 4.5 kilo in een week! Heb je dat zelf bereikt, of met ondersteuning van een personal trainer of zo? Pure interesse. 🤗
2020年 07月 11日 投稿者: Dappere-Dodo
|
Nee dit is puur op eigen kracht. Het begin gaat bij mij altijd wel hard en het zal ook niet 4,5 kilo aan echt gewicht zijn maar voornamelijk vocht, omdat dit natuurlijk pas een week was. Voorheen at ik dagelijks meer dan 2500 kcal aan troep en nu zit ik tussen de 800 en 1300 per dag. 1300 is mn doel maar ik kom daar vaak niet aan, omdat ik gewoon naar mn lichaam luister en Heel weinig beweging heb op dit moment. Komende week wil ik meer gaan bewegen en hoop ik er 2,5 vanaf te kunnen schrijven.
2020年 07月 11日 投稿者: schaapje!
|
Hé wat een pech maar goed dat je weer terug bent. Zet hem op 👌🏽
2020年 07月 14日 投稿者: AviaMar
|
Nebulas ik weet mijn wachtwoord niet en heb geen toegang tot het gekoppelde e-mailaccount dus ik denk dat een pc mij ook niet kan helpen helaas
2020年 07月 16日 投稿者: schaapje!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|