|
쭈삼.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1661 kcal
|
脂質: 58.29g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 181.97g.
昼食: 돈까스, 방울 토마토, 참외, Jarrow Formulas MCT Oil, 웨이더 플러스단백질, 콩국물. 夕食: 숙주나물, 깻잎, 쭈꾸미볶음. 軽食/その他: 코스트코 치즈케익, 찰옥수수. もっと...
|
|
2142 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|