2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1561 kcal
|
脂質: 67.01g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 178.55g.
朝食: Herbata z Cukrem , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Woda. 昼食: Rzodkiew, Wasabi, Musztarda Dijon, Pomidory, Woda z Sokiem, Herbata z Cukrem , Majonez, Chleb, Morliny Berlinki Jalapeno. 夕食: Musztarda Dijon, Zwykły Majonez, Chleb, Woda z Sokiem, Kurczak z Rożna. 軽食/その他: Ciastko z Owocem, Delhaize Tiramisu. もっと...
|
|
2556 kcal
|
運動:
jazda samochodem - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|