2013年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 6日:
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500 kcal
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脂質: 16.74g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 53.66g.
朝食: Tomatoes, Oscar Mayer Turkey Bacon, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Yellow Summer Squash, Oscar Mayer Turkey Bacon. 夕食: Celery, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Onions, Kraft Mayo with Olive Oil, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: pirates booty aged white cheddar rice & corn puffs. もっと...
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3879 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, テニス - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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