2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1364 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 176.34g | 炭水化物: 82.63g.
朝食: Pepaya. 昼食: Air Kelapa, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Rebus. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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