2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1381 kcal
|
脂質: 68.50g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 98.15g.
朝食: Nasi Kuning, Ikan Tongkol, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak , Mie Telur (Ditambah, Masak), Sunco Minyak Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Kem Chicks Sayur Toge, Pakcoy. 昼食: Kokita Sambal Rawit Bawang, Bakso Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Rasa Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Sunco Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Urap, Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar, Bakso Ayam, Tempe, Pakcoy, Pepes Ayam, Nasi Putih, Otak-Otak. 軽食/その他: Buah Pir, Roma Superstar Wafer. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|