2013年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 6日:
|
1394 kcal
|
脂質: 58.29g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 171.23g.
朝食: Milk Shake de Baunilha, Banana Nanica. 昼食: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Farofa, Alcatra, Batatas Fritas, Arroz Integral. もっと...
|
|
2766 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|