모처럼느긋하게토욜공복운동후 간식^^
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1661 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 181.97g.
昼食: 돈까스, 방울 토마토, 참외, Jarrow Formulas MCT Oil, 웨이더 플러스단백질, 콩국물. 夕食: 숙주나물, 깻잎, 쭈꾸미볶음. 軽食/その他: 코스트코 치즈케익, 찰옥수수. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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