|
4 сыра безоговорочно оправданы.
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1458 kcal
|
脂質: 56.80g | たんぱく質: 58.13g | 炭水化物: 188.12g.
朝食: Ядро Абрикосовой Косточки, Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Магнит Банан, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. 昼食: Простоквашино Детский Творог, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Базилик, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Болгарский Перец, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Ташлинский Бифидок, Огурец (с Кожурой), Маш с Проростками. 夕食: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Ядро Абрикосовой Косточки, Интелл Финики, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
|
2104 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|