2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1115 kcal
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脂質: 21.36g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 144.33g.
朝食: Feta Cheese, Cucumber (with Peel), ستيك لحم بقري نيء, Onions, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 昼食: Pears, Cucumber (with Peel), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 夕食: الكبير فلافل, Green Peppers, Broccoli, Watercress, Whole Wheat Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 軽食/その他: Oats, المراعي زبادي خالي الدسم. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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