2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1184 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 145.97g.
朝食: Galletas pasas almendras, Té Verde, Pomelo, Calo Leche Descremada en Polvo, Vivo Avena 4 Semillas + Berries, Plátano. 昼食: Manzana Verde, Huevo Duro, Cebollas Cocidas Maduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Calo Leche Descremada en Polvo, Choclo. 夕食: Calo Leche Descremada en Polvo, Choclo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Duro, Cebollas Cocidas Maduras, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: En Linea Mermelada de Frambuesa, Ecovida Galletas Sabor Chocolate con Toques de Frutilla, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado. もっと...
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2276 kcal
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運動:
entrenamiento funcional - 40 分, 立つ - 3 時間, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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