2020年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1469 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 123.27g | 炭水化物: 80.93g.
昼食: Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida, Kicaldo Feijão Macassar, Ovo Cozido, Alface. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Suco Verde. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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