2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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2254 kcal
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脂質: 66.19g | たんぱく質: 177.77g | 炭水化物: 217.34g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, SanCor Leche 0%, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, La Serenísima Queso Port Salut Light. 昼食: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, SanCor Leche 0%, La Serenísima Queso Port Salut Light, Zapallito Verde, Cebollas, Morrón, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Finlandia Queso Untable Clasico. 夕食: Huevo, Cerveza, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso Crema Light, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Finlandia Queso Untable Clasico, Chocho, Rúcula, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Azúcar, Chocho, Freddo Helado Vainilla, Mandarinas, Manzana, Banana, SanCor Gelatina Light, Banana, Mandarinas. もっと...
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3387 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 34 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 42 分, 腹筋 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 立つ - 1 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 42 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 45 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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