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消耗482卡
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1564 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 156.61g | 炭水化物: 143.63g.
朝食: 豬油, 乾煸四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚, 萬家香 大吟釀醬油. 昼食: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 芭樂, 全聯 豬後腿肉, 大漢 雞蛋豆腐. 夕食: 瓜瓜園 冰地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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体重に変化ありません
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