2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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2070 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 189.69g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: Honey , Mangos , Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Bananas, Egg, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Blueberries. 昼食: Celery, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Lettuce, Kale, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Zucchini . 夕食: Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Pork Loin (Tenderloin) , Lime Juice , Fish Sauce , Sticky Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 軽食/その他: In The Raw Monk Fruit in The Raw, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blueberries, Bananas, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey . もっと...
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週に1.6 kg増量中
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