2013年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 5日:
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1710 kcal
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脂質: 76.71g | たんぱく質: 95.35g | 炭水化物: 155.40g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina Original, Pão Sírio Integral, Achocolatado, Leite Integral. 昼食: Suco de Tangerina, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Ovo Cozido, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mussarela, Pão Sírio Integral. 軽食/その他: Laranjas, Koni Hot Filadélfia, Doce de Abóbora com Coco. もっと...
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2203 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 44 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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