2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1665 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 161.49g | 炭水化物: 182.71g.
朝食: Mamão, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Ecila Queijo tipo Cottage. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ponkan, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ponkan, Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral do Forno. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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