2020年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1943 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 173.19g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Perugina Cacao Amaro, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Novi Cioccolato al Latte Finissimo, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Ruggeri Pane Pugliese, Orata. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Ruggeri Pane Pugliese, Rio Mare Super Naturale , Salmone. 軽食/その他: Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Eurospin Arachidi Tostate, Nestlé Cheerios, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Cappuccino con Latte Intero Accadì. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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