|
wat gaan de dagen toch snel voorbij.. vandaag mijn 2 13 jarigen uitgezwaaid naar het scouts kamp.
vanochtend wel eerst nog gewandeld met mijn nieuwe wandelmaatje. ze loopt niet erg snel, en is ook niet erg spraakzaam, maar het stimuleert ons beide om iig in beweging te blijven.
vanavond mijn eerste werkzaamheden als lid van de muziekcommissie vam de fanfare uitgevoerd...dwz samen met de anderen de pas ingeleverde muziekstukken sorteren en controleren.
was een flinke klus, maar daardoor ook zeker voldaan naar huis kunnen gaan.
gister is het me voor het eerst sinds lange tijd echt gelukt om na 19.00 niet meer te eten... en vandaag ook weer.
Ik kan het wel😊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
1422 kcal
|
脂質: 57.17g | たんぱく質: 38.92g | 炭水化物: 187.28g.
朝食: Ekoplaza Kokosrasp, Doosjevol Kersen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g). 昼食前: Reese's Peanut Butter Cups. 間食: Lay's Naturel Chips (Zakje). 夕食: Conimex Cassave Kroepoek, Nasi. 軽食/その他: Suiker, AH Kersen, Jumbo Kefir Naturel. もっと...
|
|