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Ainda não pesei, mas estou animada.Hoje resolvi comer comida na hora do café da manhã, as 9:00 e ver o quanto ficaria saciada. Passei o dia sem fome. Jantei a mesma coisa agora as 17:30. Agora as 19 começo o Jejum e verei como me sinto. #30semjacar #dia23
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1116 kcal
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脂質: 73.91g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 43.13g.
朝食: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca, Arroz de Couve Flor, Alface de Folha Verde, Contra-filé. 夕食: Arroz de couve flor. Minha receita, Cebolas, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo de Codorna, Contra-filé. 軽食/その他: Morangos, Crioulo Nata. もっと...
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