2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
2774 kcal
|
脂質: 59.90g | たんぱく質: 195.92g | 炭水化物: 286.59g.
朝食: Borówka Amerykańska, Sokołów Schab Wędzony, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Fanex Ketchup, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Jajko. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banany, Crownfield Płatki Jaglane. 夕食: Groszek Konserwowy, Italiamo Sugo Alle Olive, Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce), Pastani Białkowy Makaron Fusilli z Czerwonej Soczewicy. 夕食後: Sokołów Schab Wędzony , Lays Oven Baked, Czerwone Wino Stołowe. 軽食/その他: Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|