2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2696 kcal
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脂質: 111.48g | たんぱく質: 132.63g | 炭水化物: 303.47g.
昼食: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Botok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Energen Energen, Dancow Fortigro Coklat, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: McDonald's Beef Burger, Dancow Fortigro Vanilla, Energen Energen. 軽食/その他: Energen Energen, Dancow Fortigro Coklat, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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