2020年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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877 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 83.15g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Água com Limão, Farofa, Salada Vinagrete, Coração de Frango. 軽食/その他: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Tapioca. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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