Bom dia pra quem acordou sorrido, amanhã faz um mês de dieta flexível e estou perto dos 60kg que tanto quero. Comendo de tudo, mas não tudo. Com moderação e qualidade. Só não estou treinando mais vou voltar 🙏💪🏻

1573 kcal 脂質: 60.87g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 168.95g.   朝食: Pão com Manteiga, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Duplo Bacon, McDonald's McFritas (Média). 夕食: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Frita, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...

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コメント 
minha meta 60kg!! Parabéns p vc q está pertinho!!!! 
2020年 07月 9日 投稿者: LoanaRS
está quase lá hem 👏👏👏👏meus parabéns 
2020年 07月 9日 投稿者: dary00
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 
2020年 07月 9日 投稿者: Gustavo.R
eu tbm faço a flexível e estou muito feliz, hj comi cachorro quente, ja eliminei 7 kg em 2 meses 
2020年 07月 9日 投稿者: rodrigueseriny
Eu perdi 4 e até hambúrguer comi 
2020年 07月 9日 投稿者: anamoreira79
Meninas parabéns Preciso de ajuda Qual horário estão comendo Help estou desesperada preciso emagrece Em cinco meses engordei 15 kilos 😞😞😞 
2020年 07月 9日 投稿者: leca_duda
Parabéns. Todas Muito foco e felizes ❤️ 
2020年 07月 9日 投稿者: leca_duda
alguém me dá uma dica aí estou estacionado e não consigo perder que eu faço? 
2020年 07月 9日 投稿者: Joaoandretta
dieta flexível é a melhor e com menor risco de efeito sanfona anoto tudo no fatsecret e não consumo todas as calorias indicadas consigo perder peso comendo chocolate todo dia 
2020年 07月 9日 投稿者: marippch
Arrasou 👏👏👏👏 O melhor que é com qualidade de vida ❤️❤️❤️ 
2020年 07月 9日 投稿者: Auspiciosa
Como é a dieta flexível? Comer de tudo um pouco? 
2020年 07月 10日 投稿者: issbellabortolasse
eu olho pra ver se subiu, claro com objetivos de massa muscular  
2020年 07月 10日 投稿者: Silvamiza
Como foi que vc fez sua dieta? tenho o mesmo objetivo de Alcançar os 60 kls..  
2020年 07月 10日 投稿者: sangela ban
A dieta flexível e comer de tudo, sempre estando em déficit calórico, ontem msm eu comi cachorro quente no jantar, pois eu almocei poucas calorias, no lanche um iogurt natural e no jantar o cachorro quente. Sigam a @Pauladietaflex no insta 
2020年 07月 10日 投稿者: rodrigueseriny
Nossa, dieta flexível é vida! Porque não torna a dieta um pesadelo. Vou aderir 
2020年 07月 10日 投稿者: issbellabortolasse
Parabéns!!! 
2020年 07月 10日 投稿者: K_mickey
TB faço dieta flexível e TB sigo a Pauladietaflex no Instagram! Depois de seguir as dicas dela consegui emagrecer 4 kg em menos de um mês! Tentei a low carb e até perdi peso,mas não consegui me manter por muito tempo! 
2020年 07月 10日 投稿者: Vivianeramo
Também sou adepta da Flexível. Melhor coisa q fiz 
2020年 07月 11日 投稿者: Kessia Araujo
vocês fazem só a dieta ou fazem exercícios tbm? comecei com 66,4 dia 19 de maio, agr estou com 61,3 e parece q estou estagnada pq nao passo disso. minha meta é 56k 
2020年 07月 11日 投稿者: Nandamai<3
Show👏👏👏👏👏👏 
2020年 07月 11日 投稿者: SANI.OLIVEI

     
 

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