2013年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 5日:
|
1801 kcal
|
脂質: 44.58g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 300.64g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Bells Scotch Pies. 軽食/その他: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Home-Made Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
|
|
2195 kcal
|
運動:
運転 - 5 分, ショッピング - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|