2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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3567 kcal
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脂質: 113.55g | たんぱく質: 191.80g | 炭水化物: 446.77g.
朝食: Psyllium, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Coco, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Bala de Coco, Heinz Maionese, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Hambúrguer . 軽食/その他: Psyllium, Tirol Doce de Leite, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Marilan Biscoito Amanteigado. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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