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Alhamdulillah ada penurunan juga akhirnya 🤗
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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768 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 47.21g | 炭水化物: 79.85g.
朝食: Tempe Bacem, Sambal Goreng Kentang, Urap, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Teri, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Teri, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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