2013年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 4日:
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1794 kcal
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脂質: 58.88g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 230.85g.
朝食: Dirollo Yellow Cheese Smoked Loaf, Alta Smoked Turkey Filet, Alta Smoked Turkey Filet, Dirollo Yellow Cheese Smoked Loaf, Karamolegkos Toast Whole Wheat Bread. 昼食: Karamolegkos Toast Whole Wheat Bread, Goat Cheese, Lentil Soup. 夕食: Lamb Roast, Tomatoes. 軽食/その他: Lemonade, Giant Food Bananas (Large), Bananas (Large). もっと...
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2364 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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