2020年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2472 kcal
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脂質: 131.29g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 222.71g.
朝食: White Chocolate, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 軽食/その他: David Seeds Pumpkin Seeds. もっと...
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2077 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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