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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1737 kcal
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脂質: 51.09g | たんぱく質: 169.34g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buah Pir, Apel Gala, Putih Telur, Telur Rebus, Biokul Greek Yogurt With Honey, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Pakcoy, Nasi Merah, Borges Extra Light Olive Oil, Wortel, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nasi Merah, Pakcoy, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Wortel, Tahu Kukus. 軽食/その他: Buah Pir, Chia Seed, Diamond Low Fat Milk. もっと...
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