2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1296 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 183.87g | 炭水化物: 71.37g.
朝食: 萬家香 大吟釀醬油, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 莧菜, 乾煸四季豆. 昼食: 炒莧菜, 雞胸肉（不吃皮）, Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒. 夕食: 全聯 秋葵, 全聯 豬後腿肉. 軽食/その他: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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