|
Sudah sangat bersyukur bb terus turun sedikit sedikit, semoga tetap konsisten. Tutup rapat telinga dengan komentar negatif orang. Tetap positif dan nyaman jalani pola hidup baru
|
67.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
1267 kcal
|
脂質: 52.19g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Prune Kering, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 昼食: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Gado Gado. 夕食: Telur Orak-Arik, Ikan Kembung Balado, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kalbe Hydro Coco, Buavita Guava Juice. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|