2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1854 kcal
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脂質: 83.73g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 192.56g.
朝食: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur, Susu Kedelai. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Sawi. 夕食: Rempeyek, Pepaya, Telur Rebus. 軽食/その他: Roma Malkist Krim Keju Manis, Buah Pir, Apel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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