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Hj vou tentar o jejum de 20 hr pela primeira vez, minha nutri disse que ok. Como estou quase na reta final para atingir o peso, vou usar essa estratégia. Fechei a janela as 12:00, sem fome até agora pois acho que o psyllium me ajudou nisso. Estou confiante. 🙏🏽
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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482 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 32.67g | 炭水化物: 21.84g.
朝食: Linea Geleia de Damasco, Ovo, Psyllium. 昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco, Brócolis, Psyllium. もっと...
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