2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
2307 kcal
|
脂質: 115.56g | たんぱく質: 162.08g | 炭水化物: 142.99g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Торт с Меренгой, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Авача Форель Слабосоленая, Шекснинский Маслозавод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Капучино, Вареное Яйцо. 昼食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Торт с Меренгой, Американо, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
|
|
2347 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, бег базовая 5 9.7 км/ч - 41 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|