2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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2082 kcal
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脂質: 64.66g | たんぱく質: 189.96g | 炭水化物: 194.95g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Egg, Honey , Trader Joe's Organic Ketchup, Baby Spinach, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Panera Bread Blueberry Bagel, Trader Joe's Meatless Meatballs, Roasted Potato. 昼食: Blueberries , Fresh Selections Shredded Carrots, Pickles, Spectrum Organic Mayonnaise, Nasoya Firm Tofu, Kale, Celery, Baby Spinach, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Sprouts Farmers Market Organic Mayonnaise, Onions , Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Cherry Tomatoes. 夕食: Kikkoman Soy Sauce, Soy Sauce, Egg, Cooked Garlic, Hot Chili Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, White Rice, Brown Rice. 軽食/その他: Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream , Durian, Watermelon , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Strawberries. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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