2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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851 kcal
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脂質: 24.85g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 106.29g.
昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Minas, Salame, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Lacta Bis (7g), Salame. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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