2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
1020 kcal
|
脂質: 30.88g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 115.93g.
朝食: Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Uvas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Cenouras. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Multigrãos, Uvas, Uvas. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|