2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1054 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 134.84g.
朝食: Banane. 昼食: Le Gruyère AOC Gruyere, M-Budget Cotto, Karotten, Migros Cherrytomaten, Microc Leichte Roggen-Knusperscheibe. 夕食: M-Budget Cotto, Alnatura Curry Indische Art, Gelbe Paprika, Migros Cervelas, Zwiebeln, M Classic Maiskörner, Karotten, Tomaten. 軽食/その他: Pain Complet Vollkornbrot, Alnatura Feine Blüte, Midor Creme Quick, Midor Crème Patisserie, Kaffee mit Milch. もっと...
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2323 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 11 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 8 時間 14 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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