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yes pee no poo no food no water
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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2036 kcal
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脂質: 107.18g | たんぱく質: 159.00g | 炭水化物: 119.19g.
朝食: 豬皮, 蒸南瓜, 滷蛋, GNC Lean Shake 25 - Banana, 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）, 無糖豆漿. 昼食: 芝麻醬, 全脂牛奶, 玉米粒（冷凍）, 豬排骨, 牛筋, 苦瓜炒蛋, 炒絲瓜, 炒金針菇. 夕食: 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）, 蜂蜜, 優酪乳. もっと...
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2268 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, 座る - 6 時間, ウォーキング - 3 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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