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하체운동.스쿼트자세바로잡느라 진땀..
요며칠 웨이트달인급언니가 도와주고 조언주는데...
왠 스트레칭겨우하고가시는 초보할머니까지 자세운운 거드네 참나.......
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61.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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680 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 50.21g.
昼食: 상추, 삶은계란, 오디, 웨이더 플러스단백질, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 피코크 통곡물 뮤즐리, 홈메이드 요거트. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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