2020年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1673 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 237.08g.
朝食: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pepaya. 昼食: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sup Kubis, Nasi Putih. 夕食: Mie, McDonald's Iced Lemon Tea, Lumpia Udang, Dimsum, Singkong Goreng, Kue Putu Ayu. 軽食/その他: Pepaya, Keripik Singkong, Kerupuk Asin. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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