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judulnya hari ini lebih banyak makan protein 2potong dada ayam bakar 2butir telor satu gemgam toge campur sayur hijau dikit diatasnya 1sendok mayonais n sedikit sambel goreng. semangat semua pejuang pejuang kurus. hehhee....
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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917 kcal
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脂質: 24.44g | たんぱく質: 120.78g | 炭水化物: 60.34g.
朝食: Sayur Campuran, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Mayones, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Apel. もっと...
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