Hoje perdi quase 1.000cal correndo 11,5km! Confesso que nunca corri essa distância em toda minha vida! Inclusive fiquei muito surpresa e orgulhosa de mim! Eu venho tentando a algum tempo. Corro, caminho, tento correr mais do que caminhar.

968 kcal 脂質: 39.25g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 58.75g.   朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Polenghi Creme de Ricota Light, Club Social Sabor Queijo. 昼食: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. 夕食: Carne Louca, Pif Paf Hambúrguer de Frango, Tirolez Mussarela Light. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). もっと...
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コメント 
Parabéns. Pretendo retomar essa fase tbm. Amo correr. Meu máximo era 23km 
2020年 07月 8日 投稿者: Sh.MP
Nossa, 23? 😱😱 eu custava correr 5km! Primeira vez que cheguei nesse patamar (11km), achei nunca que conseguiria kkkk. Vai voltando aos poucos e logo vc estará correndo mais que isso!  
2020年 07月 8日 投稿者: ana.luiza_92
Parabéns. Qual a marca do seu relógio? Estou procurando um bom e menos caro, mas está difícil. quero um assim que conte batimentos e calorias. 
2020年 07月 8日 投稿者: Ellyfithit
Boa 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 
2020年 07月 8日 投稿者: Gustavo.R
parabennnnnnnnnnnnnnnsssssss! demais 
2020年 07月 8日 投稿者: LourdesDiet
Gente amo correr, mas ainda não corro direto faço intervalos com caminhadas... Um dia chego lá...  
2020年 07月 8日 投稿者: gabrielalires
Eu também não corro direto ainda! Faço intervalados, mas corro mais do que caminho. Aos poucos vamos ganhando resistência! 💪🏼🏃🏼‍♀️ O meu relógio é da Apple, séries 3. 
2020年 07月 8日 投稿者: ana.luiza_92
Obrigada a todos pelo incentivo! 🤩🤩🤩 
2020年 07月 8日 投稿者: ana.luiza_92
parabéns  
2020年 07月 8日 投稿者: Carla C Araujo
Oi Ellyfithit, tenho um relógio TomTom Cardio parado, se interessar, por R$450 ele é seu. No mercado livre estão anunciando o usado por R$1200. https://www.tomtom.com/pt_pt/sports/fitness-watches/gps-fitness-watch-cardio-music-spark3/black-large/ Se quiser, meu email é tidfernandes@yahoo.com.br. Ana Luiza, em quanto tempo fez esta corrida, achei seu ritmo cardíaco médio bem alto... o que não é necessariamente ruim. 
2020年 07月 8日 投稿者: kustella
Parabénssss, corrida è um vício q eu amo 🥰🔥 só evoluindo. E vc está voando 💪 para cima girl 
2020年 07月 8日 投稿者: laraalvesds
Gnt eu queria perder calorias assim kkkk, sábado fiz 15 km... deram 857 cal . Lutemos ! 💆🏽‍♀️ 
2020年 07月 8日 投稿者: laraalvesds
parabénssss 
2020年 07月 8日 投稿者: giovannaklauck
Que linda! Parabéns!! 
2020年 07月 8日 投稿者: XoôGordura
isso aí!!! parabéns  
2020年 07月 8日 投稿者: hugovenceslau
parabéns! consegui bater essa meta esses dias tbm, exatamente 11,5km, gratificante né? 
2020年 07月 8日 投稿者: netoferreira0
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏽💪🏽💪🏽👊🏽 
2020年 07月 8日 投稿者: claradiniz91
Parabéns pela sua conquista 
2020年 07月 8日 投稿者: patybemamada
Parabéns! O seu relógio é de que marca? =]  
2020年 07月 8日 投稿者: Naira.Campos
eu comecei a correr no dia 1 desse mês. Fazendo de poquinho em pouquinho. Hoje corri 4 minutos direto quase morrendo dai para caminha 2 e corre 3 para caminha 2 e corre 2 e assim vai. Cada dia aumenta mais. Amanhã terei q correr 2x 4m e só de imaginar já morro kkkkk 
2020年 07月 8日 投稿者: Milla Kristhee Luna

     
 

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