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Mi snack de media tarde. Esta semana he estado más preocupada sobre lo que como, los macros, calorías y todo eso. Estoy intentando no pasarme de las 1500kcal diarias, pero es difícil. Hoy buscando la info nutricional del almuerzo quedé mal :(, tenia muchas
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1419 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 210.18g.
朝食: Vivo Avena Instantánea, Miel, Plátano, Mix Semillas, Mantequilla de Maní, Colun Leche Semi Descremada. 昼食: Porotos con Mote. 夕食: Palta Hass, La Vaquita Queso Fresco, Quinoa (Cocida), Tomates. 軽食/その他: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Piña, Café Cortado. もっと...
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1788 kcal
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運動:
バレエ - 1 時間 30 分, 腹筋 - 12 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
tienes una pesa para alimentos? A mi me pasaba que comía menos de lo que necesitaba ya que solo me dejaba guiar por las porciones y yo creyendo que comía muchas calorías cuando no era así 😋
2020年 07月 7日 投稿者: estela95
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Noo:(, pero me gustaría porque ahora me fío de mi tacita regalona sjdj, pero no, no tengo :c
2020年 07月 7日 投稿者: Mariia Fernanda
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Pucha 😔 yo me compre una hace poquito y es lo mejor cuando estaba en déficit, 1500 calorías se ve como poco pero es harto si sabes elegir los alimentos 😋
2020年 07月 7日 投稿者: estela95
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Claro po, así uno sabe cuánto es lo que come exactamente
2020年 07月 7日 投稿者: Mariia Fernanda
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Sofía elegí ese snack porque en la dieta que me hizo la nutri tengo 3 porciones de fruta al día, en ese momento llevaba dos y por descarte entre las opciones que tenía elegí ese, la verdad no me gustan los lacteos de Soprole porque no aportan mucho, es verdad, pero era lo que había sino se echarían a perder :(
2020年 07月 8日 投稿者: Mariia Fernanda
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