2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1545 kcal
|
脂質: 63.10g | たんぱく質: 147.80g | 炭水化物: 102.73g.
朝食: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي زبادي خالي الدسم, الجوز, الجوز, Nada Greek Yogurt. 昼食: الخيار (مع القشرة), الخس, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. 夕食: الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 軽食/その他: الجوز, المراعي زبادي خالي الدسم. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|